İtiraf edelim ki insanları kucaklamak gibi rahat hissettiren hiç bir eylem yoktur. Eşinizi ya da arkadaşlarınızı kucakladığınız zaman onları daha öncesinde olmadığı kadar sıcak bir şekilde karşılamış olacaksınız. Bu hissin temelinde yatan şey ise sevginin getirmiş olduğu koruyucu his. Basit bir kucaklaşma kimileri tarafından çok fazla tercih edilmese de insanlara yaşatmış olduğu duygular tarif edilemez güzelliktedir. İşte kucaklaşmanın beraberinde getirdiği 7 şey.

1. Kucaklaşmak Kendimizi İyi Hissetmemizi Sağlar

 Basit bir kucaklaşma yalnızca kollarımızda hissedilmez. Birini kucaklamanız, Oksitosin salgılanmasını sağlar ve bu da kendimizi sıcak hissetmemize yardımcı olur.

2. Çok Sarılma Eşittir Düşük Kan Basıncı

 Kucaklama esnasında salgılanacak hormonlar sizleri yalnızca mutlu etmez. Aynı zamanda fiziksel olarak da kendinizi iyi hissetmenize sebep olur. Ne zaman birisi size dokunsa, teniniz vagus sinirine sinyal göndermeye başlar. Böylece kan basıncınızın düşmesi sağlanmış olur.

3. Kucaklamak Korkuları Hafifletir

Korkular ve benlik saygısı üzerine yapılmış olan çalışmada, kucaklaşma sonrasında endişelerin azaldığı ortaya koyulmuştur. Araştırmalara göre yalnızca oyuncak ayı gibi bir nesneye sarılınsa da bireyin bünyesinde yer eden endişeler yatıştırılabiliyor.

4. Sarılmak Kalbe İyi Gelir

 Chapel Hill Üniversitesi tarafından yapılan deneyde, eşler birbirlerine sarılmadıkları zamanki atışları ile sarıldıktan sonraki atışları karşılaştırıldı. Ve sonucunda da sarılırken kalpte dakikada 5 vuruş olurken sarılmadıklarında bu sayı 10’a yükseldi.

5. Kucaklaşmak En Çok Yetişkinlere Yarıyor

Ohio Devlet Üniversitesi araştırmacılarına göre sarılmanın önemi, yaşla birlikte artar. Yaşın ilerlemesi ile birlikte sarılmanın kişinin üzerindeki etkileri çok daha hızlı bir şekilde artmaktadır. Yapılan çalışmalar, sarılmalar sonrasında başta stres olmak üzere pek çok farklı sağlık sorunun vereceği zarar azalmaktadır. Birine sarılmak, ona karşı insanların kendilerini çok daha yakın hissetmelerini sağlar ve yalnızlık duygusunu azaltır.

6. Kucaklaşma Doğal Bir Stres Gidericidir

 Kendinizi sinirli mi hissediyorsunuz? Gidin ve birine sarılın. Sarıldıktan sonra vücudunuzda bulunan ve stres hormonu olarak bilinen kortizol miktarına azalma meydana gelmeye başlayacaktır. Böylece bedeniniz beyninize sakinleştirici mesajlar göndermeye başlayacaktır.

7. Bebekler de Aynı Yetişkinler Gibi Stresten Uzaklaşıyor

Gelecek nesil için iyi bir şey yapmak istiyorsanız, henüz büyümeden onlara sık sık sarılın. Yapılan araştırmaların da gösterdiği gibi çocukların bebeklik dönemlerinde oluşan stresin önüne geçmek için en etkili yöntemlerden bir tanesi, sarılmak. Böylece bebeklerde ve çocuklarda da aynı yetişkin bireylerde olduğu gibi sarılmanın olumlu etkilerini görmek mümkün oluyor.