1 2 3 4 5

Bu durumun kaynağında ise melatonin hormonunun yattığını söyleyebiliriz. Melatonin uyumamız için salgılanması gereken bir tür hormondur. Bu hormon, karanlıkta çok daha hızlı bir şekilde çalışır. Melatonin hormonu görme engelli bireylerde daimi biçimde salgılanmaktadır. Bu hormonun varlığı bağışıklık sisteminin düzenlenmesine de yardımcı olmaktadır. Ayrıca hücrelerin yenilenmesiyle beraber vücudun yaşlanması da gecikmektedir. Doktorlar, düzenli bir şekilde uyumanın, doğru saatlerde yatağa girmenin insan sağlığı üzerindeki faydalarına dikkat çekmektedir. Sağlıklı bir insan için en uygun uyuma saatleri 23.00 ve 03.00 arasındaki dilimdir.