2. Sayı Saymaya Başlayın En etkili sinir yönetimlerinden bir tanesi, sayı saymaktır. Bu esnada zaman geçer ve konuyla olan etkileşim de azalır. Kişinin sinirli olduğu anda sahip olduğu enerji, onun normalden çok daha gergin bir hale getirir ve saldırganlaştırır. Fakat 10’a kadar saymak bir taraftan zamanın geçmesini sağlarken diğer bir taraftan da sinirlenilmesine neden olan olaydan uzaklaşılmasını sağlayacaktır.