Kilo vermek adına yapılan diyet esnasında yapılan hatalar, kişilerin kilo vermelerini engellediği gibi bazı sorunların da ortaya çıkmasına neden olabilir. Örneğin ara öğünün atlanması durumunda kan şekeri bu durumdan olumsuz etkilenecek, bu durum sürekli olarak devam edildiği takdirde bir sonraki öğünde çok fazla besin tüketilmesi sonucu ortaya çıkabilir. Bunların olmasının engellenmesi adına ise dikkat edilmesi gereken bazı şeyler bulunmaktadır.