Şeker Şeker, bu listenin başında olmayı fazlasıyla hak ediyor. Şeker ya da şekerli ürünlerin zararlarını saymakla bitiremeyiz. Şekerin bize verdiği zararlardan bir tanesi de hafızayla ilişkili. Öğrenme hızını ve becerisini önemli ölçüde azaltan şekeri hayatınızdan bir an önce çıkarmaya bakın. Şeker pek çok açıdan uyuşturucu maddelere benzetilir. Şeker, İnsilün salınımının ritmini ve tüm dengesini bozabilir.