8. Beyin ve Egzersiz İlişkisini Küçümsemeyin Uzun süreler boyunca sağlıklı bir şekilde yaşamak adına yapılması gereken en önemli şeylerin başında, egzersiz geliyor. Ancak bu egzersizler yalnızca fiziki sağlığa yardımcı olmuyor. Aynı zamanda demans ve hafıza bozukluğunun da önüne geçilebiliyor.